Coaching en Madrid, Meditación y clases de
Pilates y Yoga
El Coaching en Pilates, meditación y yoga se convierte en una herramienta transformadora para aquellos que buscan un equilibrio integral en su vida. A través de estas prácticas, los coaches ayudan a los individuos a conectar su cuerpo y mente, promoviendo una mayor conciencia de sí mismos y fomentando el bienestar
emocional y físico.
El Pilates fortalece los músculos y mejora la postura, mientras que la meditación y el yoga ofrecen técnicas para liberar el estrés y alcanzar una paz interior. Integrar estas disciplinas en el proceso de coaching permite a los participantes no solo alcanzar sus metas personales, sino también cultivar un estilo de vida más
saludable y consciente.
Sobre mí
Mi vocación es la de ayudar a los demás a encontrar su zona de equilibrio, a desprenderse de las ataduras que ponen veto a nuestra paz mental y espiritual y a acompañaros en el proceso de evolucionar hacia un yo en el que te identifiques desde la serenidad y la libertad que nos da ser dueños de nuestro día a día.
Mis servicios
Estos son los cuatro pilares básicos desde los que construyo el apoyo
que puedo brindaros
Los tres servicios que aquí se detallan (Clases de Yoga y Pilates, Meditación y Talleres online y presencilales están relacionados con el coaching ya que mi profesión y perfil es el de Coacher
Clases de Yoga
y Pilates
En mis clases de yoga y pilates busco que sean un refugio para el cuerpo, la mente y el alma.
A través del yoga trabajaremos, no solo aspectos del cuerpo físico como ganar flexibilidad, fuerza... sino también aspectos más internos y que ayudarán a mejorar tu salud mental (reduccion del estrés, fomento de la autoestima, regulación emocional etc...).
También es de gran utilidad como acompañamiento especial a Embarazadas.
Meditación
La meditación es una práctica ancestral que te permite encontrar la calma en medio del caos.
En nuestras sesiones de meditación, te enseñaré diversas técnicas, como la meditación guiada, la atención plena y la visualización, para ayudarte a reducir el estrés y aumentar tu bienestar emocional.
Cada sesión está diseñada para ser accesible, independientemente de tu nivel de experiencia. Aprenderás a centrarte en el presente, a observar tus pensamientos sin juzgarlos y a cultivar una mayor conexión contigo mismo.
Con el tiempo, notarás una mejora en tu concentración, una mayor claridad mental y una sensación de paz duradera.
Talleres presenciales y online
Estos talleres son espacios de aprendizaje y crecimiento donde puedes explorar nuevas ideas y habilidades.
En ellos, ofrezco una variedad de temas, desde desarrollo personal y bienestar emocional hasta técnicas de mindfulness y creatividad.
Cada taller está diseñado para ser interactivo y participativo, fomentando el intercambio de experiencias y conocimientos entre los participantes.
Testimonios
Estas son algunas de las experiencias que relatan personas
que han acudido a mis servicios.
Valeria Blanco
Me gusta mucho la combinación de ejercicios físicos de distinta intensidad, respiración y meditación.
El ambiente que se crea es muy acogedor e invita a dejarse guiar por Andrea.
De ella destaco su cercanía, su simpatía, su capacidad de hacernos reflexionar sobre temas que nos rondan la cabeza y que muchas veces no sabemos gestionar. Realmente, cuando aparece es como si se iluminara la instancia.
Transmite luz, alegría, tranquilidad y cariño con su simple presencia.
Victoria Brais
Me encantan las meditaciones, especialmente cuando Andrea nos invita a hacer una visualización interna como por ejemplo una playa o una que hicimos de un ascensor.
Me gusta mucho la conexión entre la parte física y mental y espiritual.
De Andrea lo que más me gjusta es su enerfía, amabilidad, su ritmo, generosidad, amor y dulzura. Transmite calma y paz.
Las reflexiones depués de la práctica son de gran valor.
Me encanta cómo dirige las clases, el buen ambiente que genera y las aportaciones de textos, música y conocimientos personales.
Rubén Alonso
Me encanta cómo dirige las clases Andrea para hacernos sentir cómodos en la práctica, su generosidad, amor y dulzura a la hora de guiarnos.
Me gusta mucho que las clases van variando en intensidad y el espacio que crea Andrea de relax y confianza. Consigue llegar a nuestro interior con reflexiones mezclando varias técnicas de yoga, relajación y pilates.
Una coacher muy recomendable.
© Derechos de autor. Todos los derechos reservados: andreacoach.es - 2025 -
Necesitamos su consentimiento para cargar las traducciones
Utilizamos un servicio de terceros para traducir el contenido del sitio web que puede recopilar datos sobre su actividad. Por favor revise los detalles en la política de privacidad y acepte el servicio para ver las traducciones.